Pourquoi rêve-t-on ?


Dans une nuit, il y a quatre cycles de sommeils, comportant différentes phases et qui durent chacun entre 90 et 120 minutes : le sommeil léger (à l’endormissement), le sommeil lent, le sommeil profond et le sommeil paradoxal.
Nous rêvons principalement pendant le sommeil paradoxal.
Le rêve est encore peu connu par les scientifiques, mais on sait que sa fonction principale est de réorganiser les souvenirs et connaissances que nous avons accumulés dans la journée.
Si on compare notre cerveau à un ordinateur, on peut dire que le rêve a une fonction de défragmentation.
En d’autres termes, au cours du rêve, nos souvenirs se mettent en place. Chez les bébés, le rêve sert à construire la mémoire. De fait, plus on vieillit, moins on rêve.
Nous avons donc besoin de rêver afin que notre cerveau effectue sa « maintenance quotidienne ».
Après cette période de sommeil paradoxal, dès que nous rentrons de nouveau dans la phase du sommeil lent, 10 minutes suffisent pour que le rêve soit effacé de notre mémoire. Si on se réveille juste à la fin d’un rêve, alors il y a des chances pour que l’on se souvienne de son rêve. C’est pourquoi la plupart des gens se souviennent du rêve qui a précédé leur éveil.
En revanche, si à l’issu d’un rêve, vous enchaînez sur une nouvelle période de sommeil sans vous réveiller alors, vous risquez d’oublier vos rêves.

On a remarqué par ailleurs que les personnes qui ont un esprit logique et analytique ont moins de chance de se souvenir des rêves qu’ils font, que les personnes habituées à penser de façon extra-temporelle et immédiate…

Les rêves sont quelque chose de nécessaire à la vie. Ils sont l’expression la plus claire de ce que nous sommes.

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