Faut-il se méfier de la lumière bleue ?

On sait que la lumière bleue des écrans n’est pas recommandée le soir car elle empêche un endormissement serein. Mais cette lumière n’altère pas seulement le sommeil, elle est également nocive à la vue et abime la peau. Comment s’en protéger ? En 2020, les chiffres sont équivoques : 86 % des moins de 30…

Pourquoi je ne dors pas quand c’est pleine lune ?

Depuis des millénaires, la pleine lune a la réputation d’avoir un effet sur notre organisme. Plus d’accouchements dans les maternités, énervement, fatigue, voire dans l’imaginaire collectif transformation en loups-garous… Mais pourquoi la lune a-t-elle autant de « pouvoir » sur nos vies ? Quel est son effet réel, en dehors des croyances profondes qui nous affectent ?…