Faut-il se méfier de la lumière bleue ?

On sait que la lumière bleue des écrans n’est pas recommandée le soir car elle empêche un endormissement serein. Mais cette lumière n’altère pas seulement le sommeil, elle est également nocive à la vue et abime la peau. Comment s’en protéger ? En 2020, les chiffres sont équivoques : 86 % des moins de 30…